САМОРАЗВИТИЕ
Саморазвитие — это статьи, техники, медитации, упражнения для вашего саморазвития и самореализации (йога, дыхательные практики, чакры, кундалини, самопознание, транс, медитация, рейки, мудры, техники трансформации в тело более высоких вибраций и другие духовные практики).
Как активировать чакры с помощью йоги? Санскритское слово чакра можно перевести как «колесо» или «вращение». В традиции йоги чакры представляются как вихри
Как приступить к выполнению позы в йоге, ведь практика йоги – это не только тренировка физического тела? Попробуйте думать о любой позе в йоге как о молитве
Бандха называют энергетическими замкам. Хотя это и физические упражнения, бандха работают с психикой и тонкими энергиями в теле человека.
Словосочетание «мула-бандха» означает сжимание муладхара-чакры, вместилища кундалини. Слово «мула» в переводе с санскрита означает «
Дыхание уджайи — это дыхательная техника, используемая в разных практиках йоги. По отношению к Йоге её иногда называют «дыханием океана»
Дришти — это точки для медитативного сосредоточения при выполнении позы. Точки дришти должны помочь практикующему правильно выровнять позу и сосредоточить