Медитации исцеление цветом — это медитативные практики нацеленные на восстановление не только физического, но и эмоционального здоровья. Над нашей планетой вьется множество энергий, с которыми мы постоянно контактируем: электрическая, ядерная, гравитационная и атмосферная. Энергию испускает каждое живое существо и даже самые неожиданные объекты вроде камней, кристаллов и цветов. Наши мысли и эмоции тоже создают энергию. Радостные мысли и чувства полезны для нашего здоровья, тогда как негативные создают энергию, которая плохо на него влияет. Когда мысли и чувства находятся в равновесии, энергия в нашем теле может меняться и исцелять нас.
В 1970-е годы ученые исследовали экспертов в области медитации с Востока и обнаружили, что разум оказывает мощное влияние на состояние тела. Они также установили, что нервная система влияет на иммунитет организма. Эмоциональный и психологический стресс может ослабить защиту тела от болезней, зато медитация способна укрепить иммунную систему, принося умиротворение и облегчая стресс.
Исцеление цветом
Цвет состоит из волн света разных длин и частот, которые создают энергию (или вибрации). Разные цвета вибрируют с разной частотой, испуская разные типы энергии. К примеру, энергия синего цвета успокаивает и охлаждает, а энергия красного согревает и бодрит. Медитация на определенные цвета способна подключить нас к их энергии, что поможет нам исцелиться и уравновесить некоторые аспекты наших тел и жизней.
Йога — способ исцелить себя и свой организм
Самый простой способ медитировать на цвет — это сделать набор цветных карточек или листов бумаги (такие продаются в магазинах товаров для творчества; чистые цвета предпочтительнее). Выберите цвет, который вас притягивает, и несколько минут посидите, всматриваясь в него, пока не надоест. Для большего эффекта можно использовать цветные лампы в месте, где вы медитируете. Если вам грустно или захлестывают эмоции, задумайтесь, не слишком ли много мрачных оттенков вы носили в последнее время. Цвет постельного белья и домашней обстановки также может оказывать на вас влияние.
Нельзя говорить про медитации исцеление цветом, не упомянув чакры — семь воронок жизненной энергии в нашем теле, — потому что каждая из них связана с определенным цветом. Поддерживать чакры в чистоте и равновесии важно для нашего телесного здоровья, а раскрытие чакр — это прямой путь к духовному и интуитивному развитию.
Большое внимание при оздоровлении с помощью медитации отводится развитию «энергии сердца». Вы можете ощущать ее как покой, радость, любовь или привязанность — это все та же базовая энергия. Развивая «энергию сердца», мы не даем себе отдаляться от окружающих. Она исцеляет тело и душу. Самый эффективный способ впустить счастье и любовь в свою жизнь — это использовать энергию сердечной чакры, чтобы полюбить себя. А затем к вашему сердцу как магнитом притянутся любовь и счастье из внешнего мира. Исследования показали, что визуализация цвета при медитации может принести большой целительный эффект. Каждый цвет резонирует с соответствующей ему чакрой и помогает вам вернуть энергетический баланс, который играет важную роль в процессе исцеления. Существуют три универсальных исцеляющих цвета: зеленый, оранжевый и синий. Каждый из них обладает целительным эффектом (или вибрацией) и работает по-своему.
Медитация на зеленый: сердечная чакра
Зеленый цвет связан с сердечной чакрой и исходит из центра вашего сердца. Рождаясь, вы вступаете в жизнь с открытым сердцем и с легкостью любите и принимаете то, что вас окружает. Со временем, подобно большинству людей, вы учитесь закрывать свое сердце, чтобы защититься от обид, огорчений и опасностей. Медитация на энергию сердца возвращает вас к истинному «я», к знанию, кем вы были, прежде чем ваше сердце окружил слой страхов и душевных травм. Медитация на сердечную чакру несет пользу, так как возвращает ваш эмоциональный календарь к исходной точке отсчета.
Зеленый — природный цвет исцеления и роста. Как природа живет в гармонии, так и зеленый цвет может помочь вернуть баланс в вашу жизнь, открывая ясную перспективу. Со стороны физиологии зеленый цвет благотворно действует при нервных расстройствах, гипертиреозе и высоком давлении. Кровь проходит сквозь сердце, поэтому зеленый полезен для здоровья артерий, вен и главных органов тела (например, печени).
- Сядьте в тихом месте и расслабьтесь, сделав несколько глубоких вдохов.
- Пусть выдохи будут длиннее, чем вдохи.
- Закройте глаза и представьте, что сверху падает луч белого света.
- Вы находитесь в его центре.
- Белый луч превращается в изумрудно-зеленый и со спины проникает в центр вашего сердца.
- Ваше сердце заполняется изумрудно-зеленым светом.
- Отправьте пучок зеленого света из вашего сердца в ту часть тела, которую хотите исцелить.
- Зеленый свет охватывает нужный орган или область тела.
- Представьте, как эта часть тела становится зеленой.
- Оставьте эту энергию там.
- Повторите то же самое с другим органом или областью.
- Когда закончите, оставьте энергию в вашем сердце.
- Закройте вход в ваше сердце как диафрагму воображаемого фотоаппарата.
- Отправьте луч света обратно в небо.
- Завершив медитацию, откройте глаза.
В этой медитации также можно использовать розовый цвет — сразу после зеленого. Оттенки розового от бледного до умеренного помогают при эмоциональных травмах. Розовый избавляет от ощущения, что вами пренебрегают, или гнева из-за эмоционального предательства или разочарований. Чтобы пробудить мощное чувство любви к окружающим, используйте в медитации на сердечную чакру насыщенный розовый цвет.
Внимание: зеленый цвет не подходит для исцеления опухолей и онкологических заболеваний, так как он провоцирует рост. Для этих целей подходит красный цвет: он сжигает раковые клетки, исцеляет болезни крови и раны и помогает при депрессии.
Медитация на оранжевый: крестцовая чакра
Оранжевый — цвет эмоционального исцеления, и он способен работать на глубоких уровнях. Концентрация на оранжевом при медитации помогает отпустить эмоциональную травму или старую обиду, о которой вам трудно забыть. Оранжевый может помочь при тяжелой утрате. Оранжевый также полезен для укрепления иммунной системы и восстановления тела после болезни. Он усиливает мотивацию и сексуальную энергию. Оранжевый целителен при пневмонии, рассеянном склерозе, заболеваниях репродуктивных органов и почек.
- Присядьте в уютном тихом месте.
- Закройте глаза и сделайте несколько долгих глубоких вдохов.
- Удлините выдохи: это поможет унять тягостные чувства.
- Сместите внимание к нижней точке позвоночника и представьте, как из вашего копчика исходит спираль белого света.
- Спираль врастает в землю и уходит все глубже и глубже.
- Она достигает оранжевого свечения в центре Земли.
- Теперь представьте, как белый свет становится оранжевым.
- Втяните оранжевую энергию вверх по спирали в основание вашего позвоночника.
- Оранжевая энергия втекает в вас сквозь копчик и поднимается до уровня чуть ниже талии.
- Оранжевое сияние распространяется от копчика по всей области таза, пока эта часть тела не наполнится оранжевой энергией целиком.
- Эта теплая, мягкая энергия греет вас несколько минут.
- Энергия уходит из области таза обратно к копчику.
- Затем она стекает по спирали, возвращаясь к своему источнику в центре Земли.
- Втяните спираль света из земли обратно в копчик.
- Когда закончите, откройте глаза.
Внимание: слишком частое использование оранжевого цвета может усугубить психические расстройства. Используйте оранжевый с осторожностью, если у вас в душе разлад — например, низкая самооценка или временная потеря уверенности в своих силах.
Медитация на голубой: горловая чакра
Младенцы рождаются в согласии со своим духовным «я» — это одна из причин, почему в их ауре присутствует голубой цвет. У голубого цвета выраженная целительная вибрация, очищающая на духовном уровне. Голубой усмиряет мысли, сглаживает эмоции и облегчает телесные недомогания. Он снимает раздражение и обладает охлаждающим эффектом, который действует на тело как болеутоляющее. В духовном плане голубой — это «обеззараживающий» цвет, который помогает укрепить иммунитет.Голубой цвет благотворен при гипотиреозе, лихорадке, ожогах, тошноте и боли в горле.
- Устройтесь в тихом, спокойном месте и закройте глаза.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и продолжительных выдохов, пока не почувствуете, что расслабились.
- Сконцентрируйтесь на области третьего глаза.
- Представьте белый крутящийся диск, который становится все больше и больше.
- Он увеличивается настолько, что вы можете в него войти.
- На ваших глазах белый диск меняет свой цвет на насыщенный сине-голубой.
- Вы подходите к диску и видите, что он состоит из голубой дымки.
- Войдите в дымку и почувствуйте, как она проходит сквозь вас, окрашивая ваше тело в голубой цвет.
- Ваша кожа, волосы, мышцы и кости становятся голубыми.
- Развернитесь и выйдите из дымки, ощутите, как она уходит из вашей спины.
- Снова развернитесь и войдите обратно в дымку, ощущая, как цвет опять захлестывает вас.
- Он растворяется в вашем теле.
- Закончите и откройте глаза.
Очистительная сила цвета
Представляя, что пропускаете определенные цвета сквозь ваше тело, вы будто умываете организм изнутри и перезаряжаете его. Для этой цели подходят цвета, о которых дальше пойдет речь. Представьте, что проходите сквозь дымку такого цвета (как в медитации на голубой) или что цвет проникает в вас сквозь макушку головы, а вы протягиваете его сквозь тело до самых ступней. Другой целительный вариант: представляйте, как части вашего тела — скелет, внутренние органы, мышцы или кожа — меняются в цвете.
Медитация на белый
Белый состоит из всех цветов спектра и обладает выраженным очищающим эффектом. Он выметает застойную негативную энергию из вашей души, тела и разума. Белый способен ускорять исцеление, если задействовать его до и после медитаций на другие цвета. Он очищает, снимает напряжение (в том числе физическую боль) и приносит духовный покой и комфорт. В телесном плане белый помогает при головных болях и заболеваниях кожи, при депрессии и переутомлении, а также тем, кто страдает эпилепсией. Чтобы пройти исцеление белым светом, выполните Вторую базовую медитацию «Белый свет».
С помощью белого цвета можно исцелять других, а остальные цвета использовать в дополнение к нему. Для этого попросите вашего близкого сесть на стул. Встаньте позади стула. Положите свои ладони на плечи исцеляемого и представьте, как белый свет спускается сверху, проникает в ваше тело сквозь макушку головы, проходит через голову, плечи, руки и выходит из ваших ладоней. Пусть свет струится в другого человека. Двигайте руками, если считаете нужным. Если вы захотите использовать еще один цвет, выполните аналогичную визуализацию. Спросите свою интуицию, какие еще цвета задействовать и когда завершить исцеление.
Медитация на серебро
Серебро обладает теми же очистительными свойствами, что и белый цвет, а также избавляет энергетическое поле (ауру) от засорения. Серебро ускоряет вашу вибрацию, что позволяет вам лучше концентрироваться во время медитации. Оно пробуждает вдохновение творить — картины, музыку и книги, — так что медитация на серебро может принести пользу, если вы впали в творческий ступор. Сначала лучше выполнить медитацию на белый, а уже потом — на серебро. Для медитации на серебро следуйте этим шагам:
- Сядьте в тихом месте, расслабьтесь и закройте глаза.
- Сконцентрируйтесь на области третьего глаза.
- Представьте свое отражение в круглом зеркале.
- Вокруг своего тела вы видите кольцо энергии.
- Обратите внимание на темные или серые участки.
- Наполните кольцо энергии серебром.
- Наблюдайте, как бесцветные участки исчезают, когда в них проникает серебро.
- Серебро проникает в вашу кожу.
- Представьте, что заходите в зеркало и сливаетесь со своим отражением.
- Когда вы достаточно с ним сольетесь, выйдите из зеркала.
- Еще раз взгляните в зеркало и посмотрите, как ваше энергетическое поле окрашивается в золото.
- Зеркало превращается в крутящийся белый диск.
- Сместите внимание в центр грудной клетки.
- По мере готовности откройте глаза.
Медитация на золото
Золото высоко ценится с древних времен, когда люди считали его солнечным светом, обратившимся в металл. Золото обладает высокочастотной энергией, которая вводит нас в резонанс со всем, что творится вокруг. Это лучший вариант, чтобы отражать и рассеивать негативную энергию. Это самый эффективный цвет для поднятия плохого настроения. Поначалу лучше с осторожностью использовать его в медитации, потому что золото обладает сильной вибрацией.
- Посидите в тишине, расслабьтесь и закройте глаза.
- Сделайте один-два глубоких вдоха.
- Отправьте ввысь просьбу, чтобы с высшей точки небосвода к вам спустился столп золотистого света.
- Достигая вас, он рассеивается на сотни мелких капель, которые дождем проливаются на вас и ваше энергетическое поле.
- Негативную энергию смывает в землю.
- Когда закончите, отправьте свет обратно ввысь.
- Откройте глаза.
Медитация на бирюзовый
Бирюзовый цвет способен улучшать эмоциональное или физическое состояние, но я советую использовать его в качестве духовной защиты. После медитации на золото, серебро и белый цвет будет полезно завершить практику медитацией на бирюзовый. Представьте, что надеваете ярко-бирюзовый плащ с глубоким капюшоном, который закрывает ваш третий глаз. Застегните плащ спереди, чтобы ваше тело скрылось под ним. Вы можете надеть и два, и три плаща, один поверх другого — столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать надежную защиту. Как вариант, можете представить, что забираетесь в бирюзовый спальный мешок и застегиваете его со всех сторон.